Thinking

Today,I think about last proboem , I know its very improtant about our future. But I haven't any way to solve that problem .
Now , I want to do that .
At frist ,I meet Mr. yang to report our work's information in the past month. Then ,I wish to receive other work about correct contents in future . At that time , I must know his correct means about my request . If he want to help our work ,it's my dreams ，not , we must to ask Manager Zhang, we must receive his advise , that is our basis of work in future .
Yes ,I also hate some doing about working in company ,but that happen in our flighting environment . I must solve it !
Ok,let me do it well .I think I can work here again!
The reason is I really love the job , I don't wish the chance will be away!
Peters & Steve ,you must work hard ,and work of skill in RITZ !
Wish you !
I think you can do well !

After colleague's dinner party

Today, it's colleague's dinner party,we ,have the job of RITZ in the meantime .Between dinner,we talked about something of company's situation and the relation of the colleague .
I find I didn't do well in work ,and I didn't have mind about relation of colleague.
Thx Grace , you let us know the relation and how to do later.
Now ,I must make some water in the stilly river,let other know we are here and we can do more ! Let other know we're important !

Create the frist document

Today , I created the frist document about my work , maked the document of project.
I konw that it's easy and we could do it well . In the creating ,I met some problems ,but ,I killed them .
Yes ,I did it well .
And now ,I would do it well !

Nobody know my thinking

Nobody want your thinking
I want to go sleep.

“小豆芽”冬季强身方案

如果您的孩子身体瘦弱，您想帮助他强壮起来，也别错过冬季！
孩子瘦弱的症结
孩子正常的生命活动和生长发育，依赖于消化系统正常运转，为身体提供足够的营养。
许多孩子身体瘦弱，主要是因为脾胃功能差，对食物的消化和吸收都有问题。身体不能得到充足的营养供应，体重就不能正常增长，体质也容易弱。
所以，要使孩子变得强壮，首先要调理好他的脾胃。
冬季强身三步走
No. 1　调理脾胃
给孩子吃一些具有补脾胃助消化作用的食物，如山药、茯苓、扁豆、莲子、山楂等。必要时，也可以在医生指导下适当用些健脾助消化的中药，来增强脾胃功能。
在夏季里，因为气温高，孩子的消化功能受影响，再加上吃生冷食物比较多，容易造成脾胃功能损伤，甚至出现积滞、厌食、呕吐、腹泻等疾病，影响食物的消化与吸收。
到了冬季，外界对孩子脾胃功能的不良影响减轻了，借这个机会调理一下孩子的脾胃增强它的功能，可以从源头上解决营养摄入不足的问题，为身体状况的好转奠定坚实的基础。
No. 2增加热量与营养供给
孩子的脾胃功能调理好，食欲增加，胃口转好以后，适当增加食物中鱼、禽、肉、蛋等高热量食物的分量。
No. 3适量运动
跑步、散步、打球、跳绳等运动也同样适合“小豆芽”。但时间和强度要比小胖子们低些。既增进食欲，又不消耗过大，体重可望逐渐上升，体质也会得到改善。
冬季小厨房
来几款又好做、又好吃的小制作，和宝宝一起享受冬季美味！
冰糖鸭梨水　把2个山楂、1个鸭梨洗干净削皮切块，放在一块煮，煮完以后放些冰糖，做成饮料。可以每天煮，全家喝。山楂消食、健脾胃；梨酸甘化阴，能够养阴清热。如果你觉得孩子还有点痰，还可以往里面掰一小块橘子皮。
香菜萝卜汤 冬天吃饭的时候可以多喝放香菜的萝卜汤，汤可以用排骨炖，也可以用羊肉炖。羊肉补气养血，萝卜理气调畅，香菜有清热发散的作用。
五彩蛋羹 把切碎的西红柿、胡萝卜、小白菜、木耳、鸡肉（或鱼肉）放入少量水中做成浓菜汤。蒸好蛋羹后，把浓菜汤浇在蛋羹上，就做成了色彩鲜艳、营养丰富的五彩蛋羹了。
南瓜山药粥　把山药和南瓜切成1厘米见方的小丁，大米粥煮开10分钟后，把南瓜丁和山药丁放入一起煮。粥煮熟了，山药和南瓜也就煮烂了。
鱼肉馅馄饨　把一块没有刺的鱼肉和泡好的香菇一起剁成肉馅，拌入盐、香油和少量水，向同一个方向搅拌5分钟，直到肉馅变成黏稠的糊状。用馄饨皮包好，加入煮开的高汤中，出锅时加入一点儿撕碎的紫菜和切碎的香菜即可。
　　烤馒头片　把馒头切成1厘米厚的片，放在平底锅上，用小火烘烤。烤到馒头片干爽、表面微微发黄即可。馒头片可以给孩子当点心吃，练习咀嚼，也可以在吃正餐的时候，配着粥、汤一起吃。

皮肤病中医病案系列之一----暗疮(二）

作者：anna-cai，来源：本人
病案二：刘某，男，28岁。2005年12月初诊。
病史：自18岁起，面部丘疹日益增多，经多方诊治，效不显。渐渐面部丘疹互相融合，形成大的硬节，时有红肿，疼痛。挤破后有渣样物流出，愈合后留有疤痕，素日口干喜冷饮，便调。

诊察：面部见多个疤痕，面部可见散在6个聚集成硬节的囊肿。面部油脂分泌较多，舌质红，苔白腻，脉沉眩。

西医诊断：痤疮。

中医诊断：粉刺聚疖。（囊肿形）

辩证：肺胃湿热，外感毒邪，血热蕴疖。

治法：清肺胃湿热，凉血解毒，软坚散结。

治疗：予中药口服。

二诊：服药2周后，自觉面部硬节渐软，疼痛减轻，继续服用。

三诊：服药4周后，面部囊肿基本消失，仅有色素沉着及疤痕，但每逢食辛辣后有反复，改方。

四诊：服药3周后，症状稳定，未再复发，临床治愈。

按语：寻常痤疮是发生青壮年面部，胸背部的毛囊皮脂腺的慢性炎症，常伴有皮质溢出。通过这15年上万例痤疮的治疗，我认为本病的生成与肺胃的湿热关系密切，凡脾胃素虚，或饮食不节伤及脾胃，均可导致运化失常，过饮茶酒，嗜食油腻鱼腥之品，亦可以助湿化热，湿热互结，熏蒸头面，致使皮脂分泌过盛，皮肤油腻发亮，复感毒邪，阻塞毛窍，使气血壅滞，外发肌肤而生脓疱，日久血淤气滞，形成囊肿结节。在上诉两个病例中，均给与清肺胃湿热的中药，同时又针对不同证型，给予恰当用药，均取得较好的疗效。故临床治疗时，应以中医基础理论为依据，并结合现代病因学和药理研究选方用药，治疗痤疮才能取得显著的疗效

嘴唇读出你的身体疾病

正常人的嘴唇红润，干湿适度，润滑有光，如果身体有问题，嘴唇会及时给你信号噢！

上唇颜色焦枯发焦或黯红：
为大肠病变，并伴有肩膀不松爽，口臭口疹、喉咙不畅、耳鼻不通等症状。
上唇苍白泛青：
为大肠虚寒，泄泻、胀气、腹绞痛、不寒而栗、冷热交加等症状间或出现。
下唇绛红色：
为胃热，并见胃痛、肢体重滞、噎呃、腹胀等症。
下唇苍白：
为胃虚寒，会出现上吐下泻、胃部发冷、胃阵痛等症状。 唇内红赤或紫绛： 肝火旺，脾气急躁，胁下胀痛，吃食不下。
唇内黄色：
有肝炎迹象，若黯浊，肝胆一定不佳。
唇色火红如赤：
发烧，心火旺，呼吸道有炎症。
唇色暗黑而浊者：
消化系统功能失调，时见便秘、腹泻、头痛、失眠、食欲不振等。
泛白的唇色：
为血虚的特征，血液循环弱，冬天四肢冰冷发紫，若营养失调，起居不良，容易导致贫血。
双唇变黄而燥：
脾脏分泌工作有碍，削弱免疫系统的抵抗力及辅助造血功能，很容易受感染。
唇青紫：
现代医学称为“紫绀”：这是机体缺氧或药物中毒的征象。常伴有面色暗红或淡青，胸闷不舒或时有刺痛，心慌气短，舌有淤斑淤点等症状。唇皲裂：是指口唇出现裂隙或裂沟，古称“唇裂肿”、“唇燥裂”，是核黄素（维生素B2）缺乏或脾胃热盛及阴虚火旺的征象。
微微撅起的嘴唇：
易患胰腺炎。
丰满的红嘴唇：
男性可能患早期阳痿，女人可能为性腺功能紊乱。
苍白的嘴唇：
可能是胃痉挛或者贫血的信号。
干燥的嘴唇：
很可能消化道黏膜和胃有问题。
上嘴唇窄小：
可能有胰腺机能失调或患有糖尿病。
女人上嘴唇有明显“小胡子”：
荷尔蒙紊乱（男性荷尔蒙分泌过多）和月经有问题。
下嘴唇厚：
说明天生肝脏不好，也可能膀胱有毛病，这种人千万不能贪杯。
红里泛青的嘴唇：
患有心衰竭疾患。
圆鼓鼓的上嘴唇：
为过敏反应者。

睡眠美容15法 让你越睡越美丽

睡眠是人体消除疲劳的最好方法，如果能做到“睡眠美容15法”，晨起必定容光焕发。
1、每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
2、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。　
3、睡前应彻底清洁脸部化妆，如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球沾些眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。　
4、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
5、清洗脸部后，用棉球沾“收敛化妆水”拍打，并抹上乳液再睡。　
6、清洗脸部后，用“嘴唇脱皮霜”除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部干燥。　
7、油质或易长粉刺的肌肤，不妨尝试整夜使用面膜，将会有惊人的效果。　
8、粗糙的卷发应在白天清洗，让它自然风干，晨起时就不会显得毛茸茸了。　
9、在发根抹上不用清洗的护发素，细细按摩，晨起时便有一头乌溜溜的秀发。　
10、睡前用缎带松松地绑住发根，晨起时只需稍稍梳理，头发就会显得蓬松饱满。　
11、每天有充足的睡眠，容颜自然更娇艳。在指甲根部抹维他命E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。　
12、睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。　
13、睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚各做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一觉。　
14、洗澡后，用润肤霜或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。　
15、容易失眠的人，睡前不妨喝牛奶，因牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。　
倘若你能做到以上这些，过不了多久，你会为自己的容颜改观而大喜。

预防青春痘

常用预防青春痘的食品果蔬 　　
从食疗学的角度来说，常食下列食物有益于青春痘的预防与治疗（常食是指适量多食，不等于偏食、嗜食，偏食同样可导致营养不良，对机体不利）这些食物包括：　　
1、富含维生素A的食物。维生素A可调节上皮细胞的代谢，对毛囊角有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于青春痘患者的康复。含维生素A丰富的食物有：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。　　
2、富含维生素B类的食物。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。　　
3、富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。含锌较丰富的食物包括瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。　　
4、具有清凉祛热作用的食品。青春痘患者大多数有内热，故饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。　　
有些患者家长认为，青春痘的发生与孩子缺乏营养有关，因此不停地为其补充各种营养品，如麦乳精、高乐高、乐口福、巧克力以及各种营养口服液等，其实这是一种片面的认识。上述各种营养品中大多数都含有较多的糖分，而蛋白质的含量相对很低，其营养价值远不及奶类、蛋类及瘦肉等食品。而过高的糖分反而会加重青春痘。因此，患者如果不是有某种的特殊疾病存在，最好不要靠使用营养品来提供营养，而应食用均衡的饮食。

★验方★
(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。
(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。
(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。
(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。
(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用

含维生素A、C、E的食物。含维生素A的有肝脏、肝油、鸡蛋、牛奶、乳制品、胡萝卜、菠菜、青椒、油菜、南瓜等。含维生素C较多的食物有草莓、橙、柑橘、柿子、葡萄、柚、青椒、油菜、菠菜、番薯、奇异果、木瓜等。富维生素含E的有杏仁、小麦胚芽、向日葵子、花生、南瓜、蔬菜、鳝鱼等。这些食物都有抵抗自由基的作用，从而预防青春痘、减少色斑、改善皮肤质量。

Shopping in Sunday

Today,I went to shopping in Centurymart of XinZhuang with my dear wife at ShangHai.
See dear's happy,I'm also happy.Now ,you see ,I love my dear very much , however, I think she doesn't love as same as me . I am badly now sad, estimate of ,it is I worry needlessly.Deeply ashamed was not already!
Ok, I must go to make the supper .
Bye ~~
see you next time .
Thx your Support.